皆さまアロハです👻
フラレッスン前にはストレッチ🧘🏽♂️
この時間はとても大切だと思っています。
ケガをしない為だけではなく、体や年齢に関係なく出来るやさしいストレッチ。
負担のかからない、皆が出来るトレーニング。
何歳からでも、大丈夫。
無理なく続ける事が大事ですね😉
気持ちよく体をほぐしてからフラ。
フラの基本ステップタイムもいい運動!
姿勢に気をつけて、運動不足にならないようにすれば明るい未来☺️
足腰、命です!😤
また何か新しいストレッチ、勉強します。
皆で鍛えよう!
ムキムキになったりして🤭
程よくいきましょ🤭
では！今回もありがとうございます❣️マハロ〜🤙🏾😊🤙🏾
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